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sábado, 24 de diciembre de 2011

Feliz Navidad 2011



Han pasado  casi   Dos mil Once años...



...y tal parece que los hombres de buena voluntad. se han perdido, en esta tierra que un día fue un Paraíso.  




Jerry en el fin del mundo. celebra la Navidad, la ocasión de volver empezar en una tierra de grandes oportunidades, aventuras e ilusiones. 


Gracias.    





Navidad con mucho corazón... 

miércoles, 21 de diciembre de 2011

De regreso a la banca....

                    Hoy regrese a la banca,

Aquella banca,   donde,   tal vez...         Empezó todo esto...

aquí dentro...   allá lejos----

y que se desgarra  en el alma.
            
               
    
Hoy pase por este lugar............ 
 pase y me detuve por un momento.  
  Me senté....  Recordé muchas cosas........ 



                                                          Las más actuales............ los sueños. . .
Tan vividos que últimamente asaltan a mi subconsciente como si se trátase de 
                                    gotas de lluvia golpeando el cráneo, hasta perforarlo.   


                        Toque una fibra muy sensible y frágil y tan sensible,                                                    que al más mínimo roce se rompe----


El decirle a alguien que realmente me importa.  

...     ¿...Elige...? 

Desgraciadamente se sabe la respuesta. 

Cuando uno pregunta esto,   uno sabe la respuesta a esta pregunta tan sucia como cruel. 

Luego de un rato de pensar....... si lo piensan


Ultimo suspiro......... ((((((  ooooo )))))


Intensificado con palabras  e. n. t. r. e. c. o. r. t. a. d. a. s.        ...y aliento amargo..........

Sosteniendo. Quizás  un latido,  un buen recuerdo (virtual), será el necesario para escuchar......
...
...
...
Atento.  y eterno y paciente. Atento  


Te quedarás......

En el mismo  lugar......

O podrás, si quieres, si tienes fuerza, si te conforta, si te hace sentir vivo.

                                     Correr, y no para huir, sino para ser más honesto, Cuando más sincero y más corazón, y más entregado, crees serlo.     Nunca es suficiente.

                                                                Sentir de nueva cuenta la brisa en tu piel, el frío de las mañanas cortando tus mejillas.
                                                       Con los nudillos de las manos agrietándose por el frío de este invierno, que esta  entrando por las manos, y llega hasta la mente.   

                                           


                              correr solo  -----....




Mientras tanto seguimos entrenando.
               Que hay otras carreras y metas por cumplir.      
                             las soledades de un corredor.  








(...por un momento pensé que erámos el uno para el otro, en una relación no se puede estar estirando y aflojando, que lástima que esto se de en esta temporada que es un arma de doble filo o la mas hermosa para ir caminando abrazando tomando como un pretexto el frío y poder abrazar a tu chavo, o también la temporada mas fría y con sensación de la más fría del año de soledad...)


 (...ya se tenía planeado, hasta decore, cosa que no hago en estas fechas, te leería algo de Mishima.. y te sentarías en esta banca.  me ilusione, ¿sabes? es la primera vez que me ilusiono después de tanto tiempo. permito que alguien lo haga. me permití ilusionarme.  Un amigo cercano, no dejara mentir,  -Tanto tiempo de conocerlo y nunca lo había visto así.  ese alguien es muy dichoso- el que ambos se den oportunidad.   
últimamente están por todas partes.solo hay que estar atentos.



sábado, 17 de diciembre de 2011

Alineación y balanceo.

........ Ajustes .............


                    Balances, como hacer para cuadrar algo, que se tengan números positivos, que se tengan ganancias y no perdidas.

Convierte tus perdidas en ganancias.
                                                         ...invirtiendo en ti mismo,  se puede lograr esta parte.

No restes.   Suma.  Suma tus debilidades y multiplícalas por tu empeño-   Verás que el resultado es otro.

Suma un corazón, más otro corazón y en temporada de frío o de mal tiempo-     Verás que obtendrás días de entrega y pasión y ayuda mutuo.  


hola bebé,
¿Cómo has estado?
Tal vez no sepas quien habla
o tal vez lo hayas olvidado

Bebé yo no soy tan mala
bebé sabes que te amo
salgamos el viernes
y hablemos de frente

Igual y le robo un beso a tu boca
y dejas de creer que soy poca cosa
Igual y te explico
Igual y no entiendes que te necesito

Igual y te abrazo con mucha ternura
y hago desaparecer toditas tus dudas
Igual y he fallado
pero dime quien no se ha equivocado

Igual y de plano ya no quieres verme
pero déjame besar de nuevo tu frente
Igual y te pido volverte a mirar
El próximo viernes...

Igual y me robo un beso a tu boca
y dejas de creer que soy poca cosa
Igual y te explico
Igual y no entiendes que te necesito

Igual y te abrazo con mucha ternura
y hago desaparecer toditas tus dudas
Igual y he fallado
pero dime quien no se ha equivocado

Igual y de plano ya no quieres verme
pero déjame besar de nuevo tu frente,
Igual y te pido volverte a mirar
el último viernes

el proximo viernes
30 dic 2011


miércoles, 14 de diciembre de 2011

Tengo fríOOOOOOOOOO...oooo..com

               Es tan predecible sentir el frío.  


que apenas  pasa por tu mente la idea del frío
y te ves en la necesidad de... arroparte, de buscar abrigo.

                      Tal vez un abrazo:     alguien a quien abrazar, o extrañar en estos días de frío.



Parece ser que me traje el frío de Monterrey,  
            frío en la espalda.   



Empezaré a caminar, con alguien, igual así se me quita el frío.  aunque más que compartir el frío, quiero  compartir mi calor, con alguien más-



Este frío que no deja moverme.        .me hace recordarte.  


vamos conociendonos primero

primero un paso

despues el otro

despues trotar

tu sabes de eso

mas que yo

despues seriamos la pareja  chingona  llegando a la meta

pero  se inicia  desde nada

y la voluntad esta

que es lo importante

cultivemos
L. B. 

                                                                                                                     yo: nn me encantas
                                                                                                                             tengo tantas ganas de              
                                                                                                         verte...

martes, 6 de diciembre de 2011

Los caminos de la vida en su versión 5.1









Da tus primeros pasos, da los siguientes, da los últimos, pero nunca te detengas.   eso sí, se vale tomarse un respiro y buen descanso.  


-       A los 20’s Estás en la edad perfecta, para reafirmar, para aprender y/o reaprender incluso lo que sucedió antes que nacieras y al momento en que naciste. Sí lo haces "te llevará al siguiente paso” Cuando empezaste a caminar y dabas tus primeros pasos, apuesto a que sufrías de caídas, ibas aprendiendo de ellas. Poco a poco fuiste puliendo tus pasos, hasta formar un estilo único para caminar por esta vida. Este estilo; ¡Aprópiatelo, ya es tuyo! fue lo que te proveyó la naturaleza, ya lo traes en tus genes.


-       A los 30’s: Estás en la edad perfecta, para tomar decisiones. Decisiones para bien o para mal; pero eso sí, y es algo muy cierto. ¡Aún así, seguirás adelante! Un pequeño detalle de ti depende: El qué, cómo, y cuando suceda. Si la vida te sonríe, te pondrá en el camino a alguien a quien seguir; sino, no te preocupes, recuerda que es muy bueno hacer sendero por uno mismo. Aquí algo muy importante si estás en plena transición para los 40’s estás a punto también de sacudirte algo que ya no te servirá. Piensa que si caminas derechito y con lo que viviste en esta década, no te dará miedo cruzar este umbral.  Precisamente los miedos te los tienes que quitar de encima y empezarle a dar “nombres a estos miedos” La humanidad así empezó con miedos. Miedo a algo que cae del cielo y en plena oscuridad de la noche se alumbra todo.  ¡Ah, es el rayo! Miedo a ver a un hombre junto a otro hombre. ¡Ah, un hombre a lado de otro hombre!  Es amor. El miedo paraliza y no permite que avances.


-       A los 40’s Estás en la edad perfecta.  “No es por nada, pero es mi edad favorita” jeje. Estás en tu zona de confort, pero no por eso, debes de confiarte, al contrario; tal vez, descubras y si bien así lo logras. Sabrás que estás aquí por algo, se está para aportar y para construir. Te encuentras en un punto intermedio en que lo que realmente importa, está y estará contigo, sin chantajes, sin miedos. Esta contigo por que tu realmente lo vales. Decidirás, por ti y para ti, de esta forma descubrirás que el único hombre que te puede hacer feliz y proveer de lo que necesitas en esta vida eres tu mismo. Si en esta década, descubres a tu hombre interior felicidades, porque en ese momento compartirás la vida con alguien tan real como tu.


-       A los 50’s Estás  en la edad perfecta, como para darte un descanso bien merecido y si gustas, bajar el ritmo; ten en cuenta que siempre estarás dispuesto a disfrutar y si quieres podrás acelerar el paso a tu antojo. Aquí compartirás no solo con tu pareja, sino que lo harás con todo lo que te rodea y te hace feliz, descubrirás tal vez el verdadero significado de reciprocidad, y no precisamente de persona a persona, sino hacia tu interior.


-        A los 60’s y más. Estás en la edad perfecta para darte cuenta que no importa cuanto o como se haya recorrido, lo que importa es que lo harás y dirás satisfecho. Se llega el momento en que exclamarás: ¡Qué bonito recuerdo…!  Ó voltearás a tu lado y dirás ¿Te acuerdas…? De cualquier forma, si lo haces y como lo digas, siéntete orgulloso, porque tienes y vives una vida con mucho orgullo.

*De esta forma, al final del camino, y si somos honestos con nosotros mismos, nos iremos en paz, nos iremos con un enorme orgullo, de que se hizo bien, se hizo mal, no importa, Lo que importará fue que vivimos con mucho orgullo y que donde nos encontremos, seguro habrá un arco iris.  

*Dedicado a nuestros queridos amigos que se nos han adelantado en el camino.  

*Los párrafos empiezan con: Estás en la edad perfecta, ya que para un servidor, en cualquier edad, uno puede tomar las riendas de su vida y continuar su camino. Esto es de diario, así como el orgullo, así como respiras. Recuerda que esto no se acaba, hasta que se cruza la línea de meta.  












En la carrera, siempre se aprende algo....



          Jamás En la Red pensé encontrarte! mi Reacción? Yo...   (junta las letras mayúsculas. ¿Qué dice? 


      ...siempre me mantuve al margen de cualquier comentario y de intentar involucrarme con una persona Virtual… Cualquiera que fuera … Pero
              Nunca Pensé que algún día tendría nuevamente una ilusión, alguien en quien pensar, Una persona que me hiciera ver nuevamente el cielo azul, ver que inmenso es, bajar mi mirada para seguir viendo los árboles y contemplar lo hermoso de la naturaleza, con mi imaginación, escribir tu nombre en el aire junto al mío, la ilusión la mantengo yo, la ilusión la tengo ; no se qué resulte y en que termine pero en este momento estoy disfrutando de un PRESENTE eres una Ilusión para mí y ver tu sonrisa retorcida, me causa alegría, 

                                          YO ahora tengo una hermosa Ilusión… y estoy féliz!!!


               Sé que tú estás allá y yo estoy aquí…

Me encanta tu forma de ver la vida, siempre optimista positivo, eres realista y con los pies bien plantados, eres digno de admirar, me encanta ver cómo te dicen piropos y me siento halagado por ello!


Amén 1






                Cuándo te dije COMUNICACIÓN antes que nada, hubiera sido mucho más fácil evadir todo, pero te quise decir, y te quise exponer mis miedos y lo vulnerable que me encontraba y me encuentró, esto Jerry sin ningún tinte dramático, pero quiero que sepas que todo esto me está doliendo mucho, porque hay muchos malos entendidos, cuándo estuvimos platicando la última vez, eféctivamente me dí cuenta que el servidor bloquea todo... pues tu me hablabas pero ya no podías leer lo que yo te estaba escribiendo. 


No seas duro Jerry creo que lo estás siendo con Dalaicito y con Luis-cito, permíteles que hablen. Si así lo sientes no le des click en eliminar, piénso que vale la pena.
Me duele no estar en contacto contigo pero sábes que siempre respetaré cualquier decisión porque en esto se necesitan dos. Sin que me lo des, me imagino que me abrazas muy fuerte entre tus brazos!! y lloró y lloró todo lo que no quise llorar esé día...




Amén 2






Yo también estoy llorando... no tienes idea. pero tampoco se trata de llorar... Me dolió mucho, pero rompí muchos patrones de conducta, y sin querer queriendo Dalai cito es parte y producto de este crecimiento, Aunque no me dijiste sobre tus miedos, diste señales de los mismos, No soy quien para cuestionarte, Pero llegue a imaginar que estando juntos y lejos de todo mal. Construiriamos, que con el paso del tiempo ambos reforzaríamos nuestras desventajas. Yo sigo estando aquí y tú? 


Amén final.

lunes, 5 de diciembre de 2011

18k















                         *********************
    • Se corre solo, nadie mas lo hara por ti. Porque para cuando cruzas la meta, tambien lo haces solo. Sim embargo como flashes pasan muchas cosas recuerdos, por tu mente, por tus ojos. Se piensa que solo se tiene una sola oportunidad de ser alguien de entregarse al 100 o retirarte. Al cruzar la meta, dices lo volveria hacer, para hacerlo mejor, Si pero definitivamente la situacion, el paisaje, otros corredores, incluso tu, son distintos, a diferencia de la anterior. Asi la vida, uno se entrega a esto. Y solo esperas que al final te encuentres con ese alguien especial que te vio crecer y madurar para esto.


























-------------Últimos 18k rumbo a Monterrey. 11 dic 2011. Compre mi boleto para la Maratón de Monterrey. Acaba el entrenamiento... 




                          -----------Días de levantarse más temprano, de correr en frío. de estresarse por el trabajo. y dejar todo en órden, (Próxima semana solo 40 min.) Días de preparar la mente... 




---------------------Porque me case con la frase de los primeros 30K se corren con las piernas, los 12k siguientes con la mente, los últimos 195 mts con el corazón. (para mí) Toda la ruta la correré con el corazón, espero que aguante este pobre y ya cansado corazón. 






-----------------------------------Y en la ruta aparecen los 40's como parte de la vida misma. Y en esta ruta, Apareció un lindo y amoroso, chavo, linda y buena persona. que me hizo ilusionar, cosa que esta ilusión la guardo en un ensueño y lo hago mi motor y combustible, para correr. y en ocasiones no podía dormir por muchas razones. ...








-----------------------------------y creo que me canse, algo o demasiado, ¿en realidad me cansé, o me pase de trote? Se compro un boleto de ida al Maratón de Monterrey 11 dic 2011. 








---------------------------------------Espero que no haya regreso. muy en el fondo, no quiero regresar, porque siento que va a doler el regreso. La verdad, no me preparé para regresar. en serio lo siento, no me preparé para esto. Sólo espero no fallar.-------------













sábado, 3 de diciembre de 2011



Estar aquí ...
          Estar allá

                          En cualquier lugar puedo, quiero y deseo estar.


De un mes a otro , pasan  muchas  cosas,  muchas  cosas.   Creí que me quedaría solo aquí.   Me imagino que el llegó a sentir lo mismo.   Lo importante para mí, es que estamos los dos,  cada quien en su lugar. cada quien en su entorno,  y se está trabajando  para que los dos estemos Aquí-  o Allá pero juntos.

Es mucho pedir,  una relación madura y honesta,  digo ambos lo merecemos.  



miércoles, 9 de noviembre de 2011

Aquí y allá



           Aquí y allá---- 

(o de cómo encapsular una ilusión en un ensueño, y convertirla en tu motor y combustible para continuar...)

La diferencia salta a la vista, apenas  esclarece tu mente,  y la diferencia  es mucha  y mutua,    

               




                       El está              Allá...........

       







 corriendo en alguna parte del mundo..........


                            Yo estoy             Aquí.......






Sentado en una banca,  será mejor que me levante también a correr.


Esa es la gran diferencia,  entre el aquí y el allá..................


                           pero es una gran realidad.....

martes, 1 de noviembre de 2011

inicia noviembre   01 noviembre 2011

                        Se dice que por ahí viene una fecha  significativa.....

el     11        del       11       del      11



Esperemos..............




Mientras tanto nos preparamos
                        para emprender un largo viaje. .......
Octubre se quedo atrás.

muy atrás   que ni siquiera hubo alguna publicación. o nota al respecto.

Tal parece "quedosé" suspendido......

               originemos el cambio
   

                   


Salta............. da un paso adelante!


jueves, 29 de septiembre de 2011

G. r. U. P. O. s.

Las redes  están de moda,
   


            Poco a poco se hace patente lo que un día se comento en clase.   de cuando éramos chavales y apenas se comenzaban a impartir  las primeras clases de cómputo,  allá al final de la década de los 80's  e inicios de los 90's.

ya les comentaré lo que se decía en dicha clase.
pero la dinámica era algo así,  de predecir cómo sería el futuro de cuando la vida girara en torno a las computadoras.



             
                 mientras tanto es 2011 la primer década de los 2miles, y se conoce gente de diferentes latitudes,  se conocen a personas que jamás imaginé conocer.  ....Se estrecha....  pocas veces se estrecha a otro ser humano. ; pero se tiene la gratificación de trasladarse al otro lado del mundo.   y saber que pasa por allá-


                    Dicen que es un mal, dicen que es el futuro,

                          yo digo que es el momento, y que hay que vivirlo, no hay que dejarlo pasar.

ya sea virtual,   o real.


Aquí estamos.



Empezando el día.....   organizándolo. .....




conociendo gente, en el lugar menos inimaginable.








Terminando el día con una buena lectura, y si en esta noche...

Al deslizar tu mano por la entrepierna,  por Dios,  piensa en mí...


Empezamos.    

miércoles, 28 de septiembre de 2011

Aquí estamos de nueva cuenta

Bueno pues aquí estamos de nuevo.

                       estamos de nuevo,                 atentos  a lo que viene.



Que al momento en que demos vuelta                                  en la esquina de estar atentos y muy receptivos,

para afrontarlo


                           Mientras tanto,   estamos preparándonos  para competir,      con más nivel.

Se corre bien,            se anda en bici bien          y estamos nadando como nunca.




                  Échale ganas,   que si se puede.



En sus marcas........
                   

                 



                                      listos...............    
                       



                               



                                                              hasta la meta.....











No hay enemigo pequeño a vencer,  lo que hay son grandes, muy grandes...  retos...

eso es lo que dicen.

miércoles, 21 de septiembre de 2011

Evita las lesiones

Factores biomecánicos. Los músculos, tendones y ligamentos se pueden lesionar cuando están débiles para el ejercicio (se pueden fortalecer mediante ejercicios de resistencia, con pesos progresivos). Los huesos se pueden debilitar por osteoporosis. Las articulaciones se lesionan con más frecuencia cuando los músculos y ligamentos que las estabilizan se encuentran débiles.

Calentar y "enfriar" es fundamental. Tan importante como calentar resulta "enfriar", que es algo parecido al calentamiento pero al final de la sesión. Especialmente si has tenido series o rodaje rápido, y también después de una competición, debes rodar muy muy suave y estirar para asimilar el ácido láctico producido y ayudar al cuerpo a volver a su estado normal.


Entre otros tantos consejos y reglas  que hay que tomar en cuenta para que corras sin lesiones. 



Velocidad


   La velocidad no es otra cosa más que una rápida manifestación de la fuerza, o sea que todos los velocistas son fuertes. Esta fuerza viene dada por el predominio de fibras rápidas y explosivas, también conocidas como FT I y II. Y el porcentaje de fibras musculares viene determinado genéticamente, sin posibilidad alguna de modificación.
   Algunas investigaciones muestran un corrimiento de las fibras rápidas a explosivas luego de un trabajo específico de velocidad, pero igualmente se sabe que un adulto entrenado puede esperar mejorar su tiempo en 100 metros en un 15-20% como mucho (Weineck, 88).


martes, 20 de septiembre de 2011

Imágenes de En el fin del mundo...


        Al leer "en el fin del mundo" No pienses en la parte futurista y catastrófica, sino más bien en el "Hoy.... 
               
                En el único lugar dónde puedes estar contigo mismo, dónde se retoma de energías y después, se continúa con la marcha....

                                           Recuerda que el inicio y el fin de todo está en ti.








Imágenes estando en el fin del mundo...

Club de Nadadores


  • Dentro del agua el cuerpo adquiere mayor movilidad y elasticidad, lo cual favorece a las personas obesas y a quienes padecen problemas de columna.
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Estimula la circulación sanguínea y ayuda a mantener una presión arterial estable
  • Genera mayor resistencia cardiopulmonar.
  • Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
  • Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
  • Mejora la postura corporal, desarrolla flexibilidad y alivia tensiones.
  • Genera estados de ánimo positivos, mejora la ansiedad, alivia la depresión y favorece la autoestima.
  • Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
  • Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
  • Mejora el desarrollo psicomotor.
  • Ayuda a retrasar el envejecimiento y aumenta las posibilidades de expansión como persona móvil e independiente.




Club de Corredores

1. Mantener una buena salud en general
2. Por prescripción médica
3. Bajar de peso o controlar el peso
4. Reducir el colesterol
5. Evitar osteoporosis
6. Mantener el corazón en forma
7. Ayuda a la salud mental
8. Despertar el apetito sexual
9. Me da energía para comenzar el día
10. Me da una sensación de bienestar general 














Club de Ciclistas



  • Ecología: La bicicleta es un medio de transporte ecológico que nos permite trasladarnos sin contaminar el medio ambiente, ya que usa la energía generada por el movimiento de nuestros pies en el pedal y no utiliza combustibles que emiten dióxido de carbono. Por eso, en viajes cortos, usar la bicicleta puede reducir las emisiones de carbono en un 11%.
  • Trabajo cardiovascular: el ciclismo nos permite quemar calorías mientras pedaleamos y en alrededor de 30 minutos podemos quemar hasta 300 calorías. Además, optimiza el funcionamiento cardiovascular y respiratorio del organismo, lo cual representa grandes ventajas para la salud.
  • Tonificación y fuerza: montar en bicicleta requiere una gran participación de los músculos de la pierna, por eso, el pedaleo tonifica y fortalece cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, lo cual es de ayuda para complementar otras activdiades que también necesitan de fuerza en las piernas.
  • Economía: la bicicleta puede ayudarnos a ahorrar mucho dinero, pues usar la misma como medio de transporte implica no gastar en combustible, en transporte público o en vehículo propio.
  • Bienestar: montar en bici no sólo es divertido y gratificante sino que nos ayuda a liberar ansiedades, relajarnos, respirar aire puro y hasta podemos hacer turismo activo junto a la bicicleta.

Todas estas son buenas razones para no dejar de lado la bicicleta y sus beneficios en primavera, cuando el tiempo nos permite ejercitarnos al aire libre y disfrutar de gratos momentos cuidando de la salud.