Qué cosas....

Qué cosas  tiene la vida...

Hay un chico...

Bueno, no he platicado  de mi vida sentimental,
             la verdad es que soy "solterito codiciado"  jejeje, pero no obstante; y aunque tengo mis aventuras.    
                        También tengo  "mi corazón-cito".  Lo cierto es::::::::

Que me gusta un chico,  física y geográficamente él está distante, pero sabemos uno del otro  por una red social

La cosa es que,   me llama la atención,  para muchas  cosas ,  

      Caminar  por ejemplo,

s  Er  í  a ,,,        Es un buen comienzo.

La vida y otras cosas más-

Termiando por fin de asear el closet,   el gran closet,    jeje
            
                           No obstante, agradezco porque se tuvo tiempo de hacer más cosas de las que imagine que tenía que hacer, pendientes con bastante atraso.


Entre ellas, el seleccionar ropa que ya no se usa, y donarla a una institución de beneficencia,  


         Aproveché para terminar  de leer el libro que tenía pendiente. que se termina justo en el momento  en que acaba  el entrenamiento  para correr el 1/2 maratón de la cd- de México en su edición XXIX.

Se encuentra a mitad del verano, y viene lo bueno del año...  jeje

Y en eso  echando un vistazo, una noticia La unión, la boda, número 1000, sí mil entre personas del mismo sexo,   entre 2 hombres,


                Me dio gusto enorme, el leer la noticia,

 Aunque yo no me case, y miren que no es por que no crea en el matrimonio, sino que es algo que en este momento no va conmigo.  Eso sí; creo en la pareja en la camaradería que se da entre dos hombres,  y en el amor que hay entre ellos, la vibra generada es algo mágico.


Felicidades a ellos  y a las otras 999 parejas  que se han casado, en especial  a mi amigo David y Mariano  en hora buena.


José  Carlos Gómez y Tjarda Olaf Helias

Por cierto se casaron en el piso 41 de La Torre Latinoamericana, lugar emblemático de la Ciudad de México.  Quizá de algún modo para recordarles  a las personas que han maldecido  a los gays  de esta y todas las partes del mundo, de este y de todos los tiempos,  que el verdadero amor y sentimiento entre dos personas, está por encima de la homofobia, bien por ellos.  

Las cosas que se escuchan....

          Aprieeeetaaaaaaa!!!    

            

                 Aprieeeetaaaaaaaa!!!!!

                           

                          Aprietaaaaaaaa,   te digo!!!!

Ya llegas!! vamos!!   falta  poco!! 

Suéltate!  Anda!!!  

       

           Ya casi llegas, no bajes,   

Duro, duro, duro, duro,,,,,,  Aprieeeeetaaaaaaa!!!!.....    Métele;   con más ganas.   Aprieeeetaaaaaa!!!!

Por fin!  Llegas  a la meta.   Eres el # 1 siempre lo has sido.

...y es que,  no hay que llegar primero  hay que saber llegar!   

              

Heyyyyyyyy!!!!

Qué   haces?
               (...0...)O(...0...)


[[[[[[0]]]]]]]]]]]O]]][[[[[0]]]]]

Mata tu televisor...


...Mejor


Ponte los tenis y sal a correr.   

Volvemos a la ruta.

28 de agosto 2011 7:00 A.M.

Será el día en que,  se escuche el disparo de salida del maratón Cd. de México XXIX

                   (deseando que en este día sea el único y el último disparo que se escuche en todo México)


Primero salen nuestras guerreras  Mujeres mexicanas y extranjeras que se estarán disputando por llegar primero a la meta.  A todas ellas  reciban  un cordial saludo y mi apoyo para esta distancia.

Después saldrán los guerreros.  Hombres  mexicanos y extranjeros, que de igual forma correrán por la Gran Tenochtitlán, así como lo hacían nuestros antepasados,  a todos ellos, la mejor de las suertes.

    

               A todos los corredores:            coraje  y entrega,    para llegar con bien a su meta.


2011 más de 2mil años de la raza humano, de la especie que cuando se une crea,  y no destruye, apoya y tiende una mano a quien lo necesita sin importar más.


Las únicas etiquetas que se verán serán las de las playeras, los tenis, el short, serán las únicas etiquetas.  el color de piel, el credo, la orientación sexual, y un largo etcétera de prejuicios quedan fuera.

Claro todo lo que encierra un ser humano, su vida, lo que es, y lo que lo hace diferente de los demás, correrán con el, "cada quien su carga" Pero en ese momento  todos son corredores, y corredoras

Da inicio la carrera,  estaremos al pendiente...
Seguimos entrenando.....

por cierto,  nosotros estaremos en la ruta del medio maratón  21.095 Km.

Agosto 2011

El 8vo. mes. el 8vo. pasajero.....  Qué se sube a esto de nombre año 2011.  según un capítulo de Crónicas Marcianas de Ray Bradbury uno de mis autores favoritos.

Pues bien, que se cuenta, hay muchas  historias, donde termina una historia, empieza otra,   Dónde termina hartazgo social, empieza la homofobia, y es que  el ser humano no busca culpables, sino quien se la pague.

A la comunidad LGBTTTI se dice que es minoría, una minoría, que esta despertando. y despierta no precisamente para acabarse el mundo,  sino para actuar.

Sé tu mismo, rompe tu televisor y todos esos cuates que te dicen que hacer y que no hacer.

                                         Se acabaron los Dulces Sueños,       venga la realidad

                                 Mientras tanto  nos ponemos los tenis  y  seguimos entrenando.

Preparándose para rodar por la gran urbe.

Me acompañas....

Puedes ir detrás mío...

...sólo sujétate bien.

Club de Corredores

Club de corredores

formando un club de corredores,
lo que implica, lo necesario, lo que gusta

Bueno pues un club de corredores:
Es diverso,  tan diverso como las características, cualidades físicas de cada corredor.

Y cada corredor es diferente en su mente, espíritu y corazón.



                                           Club de corredores.  Dice:::

Bueno que puedo decir de este club el correr es mi deporte en el cual se estan alcanzando metas que nuncan creí en mi vida que un día me las iba a poner, creo que con esto les digo todo. Aún así.

Para aquellas personas que tenemos años corriendo es difícil dejar de hacerlo. Pero para los que no lo hacen, es difícil romper la inercia y comenzar a correr. Como en todas las actividades es importante encontrar una motivación. Al menos una razón que nos impulse a salir a correr. A continuación una de las razones para correr con base en las opiniones de muchos corredores que participaron en nuestro blog. Las hemos clasificado en seis grupos de acuerdo a su tipo. ¡Léelas y elige una que te permita romper la inercia!


Relacionadas con la salud:
1. Mantener una buena salud en general
2. Por prescripción médica
3. Bajar de peso o controlar el peso
4. Reducir el colesterol
5. Evitar osteoporosis
6. Mantener el corazón en forma
7. Ayuda a la salud mental
8. Despertar el apetito sexual
9. Me da energía para comenzar el día
10. Me da una sensación de bienestar general
11. Me ayuda a regularizar mis idas al baño
12. Me ayuda a dormir mejor
13. Me abre el apetito

Club de Nadadores

                                       El club de nadadores dice: 
* Dentro del agua el cuerpo adquiere mayor movilidad y elasticidad, lo cual favorece a las personas obesas y a quienes padecen problemas de columna.
* Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
* Estimula la circulación sanguínea y ayuda a mantener una presión arterial estable
* Genera mayor resistencia cardiopulmonar.
* Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
* Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
* Mejora la postura corporal, desarrolla flexibilidad y alivia tensiones.
* Genera estados de ánimo positivos, mejora la ansiedad, alivia la depresión y favorece la autoestima.
* Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
* Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
* Mejora el desarrollo psicomotor.
* Ayuda a retrasar el envejecimiento y aumenta las posibilidades de expansión como persona móvil e independiente.

Estéticamente la práctica constante de este deporte se sugiere como una ayuda para adelgazar. Desarrolla y fortalece la mayoría de grupos musculares del cuerpo (más de dos tercios de ellos), fortaleciendo principalmente los músculos de hombros, columna y extremidades inferiores.

Las calorías que se queman al nadar varían dependiendo del peso y la edad, por ejemplo un niño de diez años puede quemar alrededor de 200 kilocalorías practicando natación durante 30 minutos.

Alguien que pesa entre 52 y 87 kg puede quemar desde 234 hasta 348 calorías, nadando.

Proximamente fotos...

Club de Ciclistas

                                                                       El Club de Ciclistas dice: 
El ciclismo es una de esas opciones, pero además de permitirnos disfrutar del aire libre y de representar una activdiad física, puede ofrecernos muchos más beneficios. Por ello, para que aproveches la primavera de forma saludable, te damos 5 razones para andar en bicicleta. Aquí van:

* Ecología: La bicicleta es un medio de transporte ecológico que nos permite trasladarnos sin contaminar el medio ambiente, ya que usa la energía generada por el movimiento de nuestros pies en el pedal y no utiliza combustibles que emiten dióxido de carbono. Por eso, en viajes cortos, usar la bicicleta puede reducir las emisiones de carbono en un 11%.
* Trabajo cardiovascular: el ciclismo nos permite quemar calorías mientras pedaleamos y en alrededor de 30 minutos podemos quemar hasta 300 calorías. Además, optimiza el funcionamiento cardiovascular y respiratorio del organismo, lo cual representa grandes ventajas para la salud.
* Tonificación y fuerza: montar en bicicleta requiere una gran participación de los músculos de la pierna, por eso, el pedaleo tonifica y fortalece cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, lo cual es de ayuda para complementar otras activdiades que también necesitan de fuerza en las piernas.
* Economía: la bicicleta puede ayudarnos a ahorrar mucho dinero, pues usar la misma como medio de transporte implica no gastar en combustible, en transporte público o en vehículo propio.
* Bienestar: montar en bici no sólo es divertido y gratificante sino que nos ayuda a liberar ansiedades, relajarnos, respirar aire puro y hasta podemos hacer turismo activo junto a la bicicleta.

Esperen fotos...  

La Ruta

La Ruta :

            El camino no se acaba,
                   continuaré sin descanso...
                          sí logró llegar, hasta el punto final............
            
          dice una canción.

Maratón internacional de la cd. de México 2011  28 de agosto  7:00 A.M.
Nosotros saldremos (del closet)  jeje  de Reforma y Niza, claro los que correrán el 1/2 maratón 8:50 A.M.

Sígueme y no precisamente en el face  o en twitter o aquí.  Sígueme  a tu paso pero sigue.

No te. detengas...
Corre,  por la leyenda,  ¡Ooooohh!  Corre. Ven a donde estoy....  Caballero!    dice otra canción.

A mitad del 2011

Parece increíble,
  Pero cierto,  es mitad de año, es mitad de varias cosas, de la vida misma incluso,  

En el DFctuoso Distrito Federal la Gran Tenochtitlán llueve y llueveyllueveyllueve...


Qué sigue, sigue correr un medio maratón, prepararse para esta prueba que nos servirá como entrenamiento para correr en diciembre nuestro 2do. maratón.

Mientras tanto  seguimos entrenando

Fecha del Maratón y medio maratón de la cd. de México 28 de agosto 2011, no te lo pierdas.

México y sus colores

México


 En septiembre México se pinta de 3 colores el Rojo, Blanco y Verde 
      y en junio?  

...en junio México se pinta de muchos colores la bandera Arco iris.  

Orgullo LGBTTTI  2011

Los últimos metros a la meta.

Heyyyyyyyyyy


Estamos en los últimos metros para llegar a la meta,
     A una nueva línea de llegada.




Nuevas cosas nos esperan,  nuevas cosas nos sucederán, 
      Eso es motivo de celebrar, y conjurar los buenos deseos para todos, para mí.




               sin duda alguna...                 Seguimos y seguiremos entrenando.

Mantenerse

Mantenerse en la ruta
        Es lo más importante,

Lo difícil no es estar, sino mantenerse, al menos así me lo han dicho,
... y lo he experimentado.  

Se llega a una parte en la cual, según la misma humanidad es razón para sentirse plenos.  

Así nos sentimos plenos y realizados,

        Aún así:  esto no se acaba hasta que se cruce la línea de meta.

Mientras tanto...  nos preparamos para ponernos la camiseta

Qué difícil se me hace....

Qué difícil se me hace, emprender este viaje,  dice una canción.

En realidad
         ¿ha sido difícil o se ha vuelto difícil el viaje?

Decía mi abuela:
      
      se tiene lo necesario.
             manos, cerebro, corazón.

con estos tres elementos, es más que suficiente
cómo para ser alguien, para ser quien tu quieras.

consejo sabio de una persona.
               como mi abuela

¡mientas tanto,
                   Sigamos!

40 x hora

Ya casi llego,


40 por hora, es la velocidad, promedio,  los segundos treintas.


 Por ahora vamos a un buen paso, cuantas cosas vistas, cuantas situaciones presentadas y vividas.

     Pronto llegaremos a una estación de servicio, para retomar energías, llenar el tanque de combustible

...y seguir, y seguir, y seguir,

     ¡Alto!

         no solo seguir por seguir.

Esto hay que hacerlo interesante,

Regresando al entrenamiento

Parece increíble,  pero es cierto.

cuando uno sale de alguna enfermedad,  aunque sea de una simple gripe,

Pero  cuesta trabajo regresar al entrenamiento,

y aunque no enfermo como antes, pero si hay que tener sus precauciones,

como ya lo había dicho antes,



         Esto no se acaba hasta que se cruza la línea de meta.

mientras aquí estamos, seguimos entrenando, creo que no hubo grandes secuelas de la enfermedad.  

Triatlón

Cuando he tenido  oportunidad de participar en triatlones,  lo que más me agrada de las tres actividades es nadar,  

y nadar  

  y nadar

    y nadar.  

Esta foto me la tomaron sin que me diera cuenta  justo cuando iba saliendo de la alberca, para quitarme el exceso de cloro.   

   Espero les guste. 

Club de corredores

formando un club de corredores,
lo que implica, lo necesario, lo que gusta

Bueno pues un club de corredores:
Es diverso,  tan diverso como las características, cualidades físicas de cada corredor.

Y cada corredor es diferente en su mente, espíritu y corazón.

                                           Club de corredores.  Dice:::

ueno que puedo decir de este club el correr es mi deporte en el cual se estan alcanzando metas que nuncan creí en mi vida que un día me las iba a poner, creo que con esto les digo todo. Aún así.

Para aquellas personas que tenemos años corriendo es difícil dejar de hacerlo. Pero para los que no lo hacen, es difícil romper la inercia y comenzar a correr. Como en todas las actividades es importante encontrar una motivación. Al menos una razón que nos impulse a salir a correr. A continuación una de las razones para correr con base en las opiniones de muchos corredores que participaron en nuestro blog. Las hemos clasificado en seis grupos de acuerdo a su tipo. ¡Léelas y elige una que te permita romper la inercia!


Relacionadas con la salud:
1. Mantener una buena salud en general
2. Por prescripción médica
3. Bajar de peso o controlar el peso
4. Reducir el colesterol
5. Evitar osteoporosis
6. Mantener el corazón en forma
7. Ayuda a la salud mental
8. Despertar el apetito sexual
9. Me da energía para comenzar el día
10. Me da una sensación de bienestar general
11. Me ayuda a regularizar mis idas al baño
12. Me ayuda a dormir mejor
13. Me abre el apetito